اردیبهشت 19, 1404

تمریناتی که قدرت، انعطاف و استقامت را افزایش دهند، مانند وزنه‌برداری، تمرینات کاردیو و تمرینات اصلاحی، برای بهبود عملکرد در جوجیتسو مفید هستند. بهترین تمرینات بدنسازی مکمل برای جوجیتسو تمرینات بدنسازی مکمل برای جوجیتسو می‌توانند به شما کمک کنند تا عضلات خود را تقویت کرده و عملکرد خود را بهبود

مارسلو گارسیا، یکی از برترین و معروف‌ترین کشتی‌گیران جیوجیتسو در دنیا است. او در ۱۷ ژانویه ۱۹۸۳ در بوئنوس آیرس، آرژانتین متولد شد. مارسلو گارسیا (Marcelo Garcia) کیست؟ او از سن بسیار کوچکی به دنیای کشتی‌گیری وارد شد و با تلاش و استعداد خود، به یکی از برترین اسامی در