اردیبهشت 25, 1404

ضربه‌زدن، کشیدن، پرتاب کردن، بسط دادن، بستن، گرفتن، فشردن، کشیدن، چرخش دادن و ترکیب حرکات. تمرین روزانه و پیوسته یکی از عوامل اساسی برای پیشرفت در جوجیتسو است. ۱۰ حرکت ضروری که هر جوجیتسوکار باید بداند بدون تمرین منظم، امکان بهبود و پیشرفت در این ورزش وجود ندارد. بنابراین، اهمیت

آندره گالوائو یکی از برترین و موفق‌ترین کاراته‌کاران برزیلی در تاریخ است. او در ۱۴ مه ۱۹۸۳ در ریو دو ژانیرو، برزیل متولد شد. آندره گالوائو (Andre Galvão) کیست؟ از کودکی به دنبال علاقه‌اش به ورزش کاراته، آندره به تمرینات فشرده و سخت این رشته ورزشی پرداخت. او با تلاش