مقالات آکادمی جوجیتسو استان البرز

برای موفقیت در اولین مسابقه جوجیتسو، باید آماده‌سازی خوبی داشته باشید، تمرینات را به شدت انجام دهید و روی تکنیک‌های خود کار کنید. چطور اولین مسابقه جوجیتسو خود را با موفقیت پشت سر بگذارید؟ آمادگی فیزیکی و روانی برای شرکت در یک مسابقه جوجیتسو بسیار اهمیت دارد. برای اینکه بتوانید

تمریناتی که قدرت، انعطاف و استقامت را افزایش دهند، مانند وزنه‌برداری، تمرینات کاردیو و تمرینات اصلاحی، برای بهبود عملکرد در جوجیتسو مفید هستند. بهترین تمرینات بدنسازی مکمل برای جوجیتسو تمرینات بدنسازی مکمل برای جوجیتسو می‌توانند به شما کمک کنند تا عضلات خود را تقویت کرده و عملکرد خود را بهبود

مارسلو گارسیا، یکی از برترین و معروف‌ترین کشتی‌گیران جیوجیتسو در دنیا است. او در ۱۷ ژانویه ۱۹۸۳ در بوئنوس آیرس، آرژانتین متولد شد. مارسلو گارسیا (Marcelo Garcia) کیست؟ او از سن بسیار کوچکی به دنیای کشتی‌گیری وارد شد و با تلاش و استعداد خود، به یکی از برترین اسامی در

مراقبت از تکنیک‌های اصلی، تمرین منظم، تقویت قدرت و انعطاف، تمرکز بر تکنیک‌های برتر و شرکت در رقابت‌ها از نکات کلیدی برای پیشرفت سریع‌تر در جوجیتسو است. نکات کلیدی برای پیشرفت سریع‌تر در جوجیتسو جوجیتسو یکی از ورزش‌های مبارزه‌ای محبوب است که اصول و تکنیک‌های خاص خود را دارد. برای

راجر گریسی، یکی از بزرگترین نام‌های جیوجیتسو در دنیا، از خانواده‌ای معروف در دنیای مبارزه‌های زمینی است. او در ۱۴ سپتامبر ۱۹۸۱ در ریو دو ژانیرو، برزیل متولد شد. راجر گریسی (Roger Gracie) کیست؟ راجر گریسی نوهٔ هلیو گریسی، بنیان‌گذار جیوجیتسو، و پسر رولاندو گریسی، یکی از اعضای برجستهٔ خانواده

تغذیه مناسب برای ورزشکاران جوجیتسو شامل مواد غذایی با پروتئین بالا، کربوهیدرات معتدل، چربی سالم و مقدار کافی آب است. تغذیه مناسب برای ورزشکاران جوجیتسو ورزشکاران جوجیتسو باید به تغذیه مناسب توجه ویژه‌ای داشته باشند تا بتوانند عملکرد خود را بهبود بخشند و از آسیب‌های ورزشی جلوگیری کنند. تغذیه مناسب